மூட்டுவலிகள் குணமாக

 மூட்டுவலிகள் குணமாக

        வயதானவர்களின் நிரந்தரப் பிரச்னை, கை,கால்வலி,மூட்டுவலி மற்றும் உடல்வலி. வலி மாத்திரைகளால் பெரிய பலனும் கிடைப்பது இல்லை. மருந்துகள் இல்லாமல், ஓய்வு நேரங்களில் சில முத்திரைகளைச் செய்தாலே, மூட்டுவலி காணாமல் போய்விடும்.

      சந்தி முத்திரை👌

 🤚🏻 வலது கை : 

மோதிர விரல், கட்டை விரலின் நுனிகள் தொட வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்கட்டும். 

✋🏻 இடது கை : 

நடுவிரல், கட்டை விரலின் நுனிகள் தொட வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்கட்டும். காலை மாலை என இருவேளையும் 20 நிமிடங்கள் செய்யலாம்.

🌿பலன்கள் :

           முழங்கால் மூட்டுவலி சரியாகும்.முழங்கால் மூட்டு சவ்வுக் கிழிதல், மூட்டு பலமின்மை, மூட்டில் உள்ள திரவம் குறைதல், வீக்கம், வலி சரியாகும்.