உடல் வலிமை அதிகரிக்க வெல்லத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டிய பொருட்கள்.

 உடல் வலிமை அதிகரிக்க வெல்லத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டிய பொருட்கள்.

இன்றைய தலைமுறைக்கு வெல்லம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை நம் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் தொடர்ந்து கூறி வருகின்றனர். இதனால் தான் பல வீடுகளில் வெல்லம் சாப்பிடும் பழக்கம் பாரம்பரியமாக பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்-சி, புரதம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகிய சத்துகள் அதிகம் உள்ளன. எனவே வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெல்லத்தை சில விஷயங்களுடன் உட்கொண்டால் பல நோய்கள் வராமல் தடுப்பதுடன், உடல் வலிமையும் அதிகரிக்கும்.

 

வெல்லம் மற்றும் வேர்க்கடலை

வெல்லம் மற்றும் வேர்க்கடலை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன.

குளிர்கால நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது உதவுகிறது.

வெல்லம் மற்றும் எள்

எள்ளில் கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளன. இவை அனைத்தும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். குளிர்காலத்தில் வெல்லம் மற்றும் எள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

நெய் மற்றும் வெல்லம்

நெய் மற்றும் வெல்லம் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பரவலாக இருப்பதாகக் கூறலாம். நெய்-வெல்லத்துடன் சாப்பிடுவதும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதன் மூலம் பல நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.

வெந்தயம் மற்றும் வெல்லம்

வெந்தயம் மற்றும் வெல்லம் உட்கொள்வது முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.