Friday, June 24, 2022

நாவற்பழம்

 கோடையில் ஆண்கள் கட்டாயம் இந்த பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்



இது கோடைகாலம், அத்தகைய சூழ்நிலையில், நாவற்பழம் சந்தையில் அதிகம் காணப்படும். இதை சாப்பிட்டால் ஒன்றல்ல பல பெரிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பழம் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக ஆண்கள் கண்டிப்பாக இந்த நாவற்பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் இது உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் இது உங்கள் திருமண வாழ்க்கையை மேலும் மேம்படுத்தும். எனவே இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.


வயிற்றுப் பிரச்சனைக்கும் நாவற்பழம் நன்மை பயக்கும்


நாவற்பழத்தில் வைட்டமின் பி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உடல் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் வயிறு சம்பந்தமான எந்த வித பிரச்சனையும் நீங்கும். அதாவது, கோடையில் முடிந்தவரை சாப்பிடத் தொடங்குங்கள்.


இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்


நாவற்பழம் இதய நன்மைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இதை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இதன் காரணமாக, உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும், அதேபோல் இந்த நாவற்பழம் மாரடைப்பு வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது.


சர்க்கரை நோயாளிகள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்


நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த பழத்தை கட்டாயம் உட்கொள்ள வேண்டும், அதன் நுகர்வு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது. அதேபோல் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சீராக வைத்திருக்கும். ஆனால் தீவிர நோயாளிகள் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பின்னரே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.


நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்


கொரோனா காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மிகவும் அவசியமாகும். அதன்படி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால் கண்டிப்பாக நாவற்பழத்தை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். இதன் மூலம் நிச்சயம் பலன் பெறுவீர்கள்.

No comments: