நீர் விரதம்

வாரம் 1 முறை நீர் விரதம் இருப்பதால் பெறும் நன்மைகள்*💧💧

🩸 *இரத்த அழுத்தம் குறையும்.*

    🫀 *இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்*

   🫁  *ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் குறையும்*

    🩻 *ஒரு நாள் நீர் விரதம் இருப்பதன் மூலம், உடலில் கழிவுகளின் தேக்கத்தைத் தடுத்து, உடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.*

🧬⚔️ *நோயெதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும்*

 🚰💧 *நீர் விரதம்      இருப்பதால், உடலின் இன்சுலின் சென்சிடிட்டிவிட்டி அதிகரித்து, சர்க்கரை நோய் மற்றும் உடல் பருமன் அபாயம் குறையும்.*

🗣️ *நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயம் குறையும்*

*குறிப்பு*   

💧💧 *நீர் விரதத்தை ஒருவர் சரியாக மேற்கொண்டு வந்தால், நல்ல பலனைக் காணலாம். மேலும் இந்த விரதத்தை மேற்கொள்ளும் போது பொறுமை அவசியம். இதனால் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்கும் 🌹🙏🌹