அறியலாம் ஆப்ஸ்* கூகுள் ஃபிட்

-

 அறியலாம் ஆப்ஸ்*



கூகுள் ஃபிட்


எங்கு பார்த்தாலும் ஸ்மார்ட் வாட்ச், ஐவாட்ச், டைம் பீஸ், ஃபிட் வாட்ச், என நம் ஆரோக்கியத்தை டிராக் செய்யும் பல வாட்ச்கள் மார்க்கெட்டில் படையெடுக்கத் துவங்கிவிட்டன. குறைந்தது ரூ.2000 மாவது செலவு செய்தால்தான் கொஞ்சமாவது நல்ல பிராண்ட் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் வாங்க முடியும். ஆனால் கையிலேயே இலவசமாக இருக்கும் ஹெல்த் டிராக்கரை நாம் கண்டுகொள்வதே இல்லை. கூகுள் பிளே ஸ்டோரில் இலவசமாகவே தரவிறக்கம் செய்துகொள்ள ஏதுவான கூகுள் ஃபிட் கிட்டத்தட்ட ஒரு ஸ்மார்ட் வாட்ச் கொடுக்கும் அத்தனை வசதிகளையும் பயனாளர்களுக்குக் கொடுக்கிறது.


வாக்கிங், ஜாக்கிங் எனில் கிலோ மீட்டர் கணக்கிடுதல், கலோரி எவ்வளவு செலவானது அதன் மதிப்பு, இதயத் துடிப்பு மற்றும் பல்ஸ் என அனைத்துமாக கூகுள் ஃபிட் நமக்குக் கொடுக்கும். இந்த கூகுள் ஃபிட் கொடுக்கும் இன்னொரு சிறப்பு அம்சம் எவ்வளவு நாம் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சிகள் செய்கிறோமோ அதனைக் கொண்டு சில ஷாப்பிங் தளங்களில் ரிவார்டுகளும் பெறலாம். மேலும் ஸ்மார்ட் வாட்ச்களுடனும் இணைத்துக்கொள்ளலாம்.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

:இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிடாய் கோளாறுகள்? வாழ்வியல் முறையை மாற்றுங்கள்!

-
Image
: மாதவிடாய் கோளாறுகளா? வாழ்வியல் முறையை மாற்றுங்கள்! மாதவிடாய் கோளாறுகளா? வாழ்வியல் முறையை மாற்றுங்கள்! இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான இளம் பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியில் அதிக மாற்றங்களை சந்தித்து வருகிறார்கள்.  அதிக ரத்தப்போக்கு, இடைப்பட்ட ரத்தப்போக்கு,  மாதவிடாய் காலத்தில் உடல் முழுதும் வலி,  மாத கணக்கில் மாதவிடாய் வராமல் இருத்தல் என எண்ணற்ற பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகிறார்கள்.   நமது உடலில் 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படும். இதில் சிலருக்கு 25 முதல் 35 நாட்கள் வரையிலான இடைவெளியிலும்  உண்டாகும்.  இது இயல்பாக நடப்பதே. ஆனால் 25 நாட்களுக்கு முன்னவோ அல்லது 35 நாட்கள் கடந்து மாதவிடாய்  உண்டாகுமானால் பெண்கள் சற்று கவனம் கொள்ளுதல் அவசியம். மாதவிடாய் சுழற்சியில் இரு ஹார்மோன் சுரப்பிகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு ஒன்று ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றொன்று ப்ரஜஸ்டிரோன். மாதவிடாய் சுழற்சியில் முதல் 14 நாட்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்  சுரக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் ஆனது கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும் கருவளத்தை பெருக்கவும் உதவுகிறது.  இது கருப்பையை தூண்டும் மற்றும் அண்டு விடுப்பின் ஊக்கத்தை அளிக்கும்.
Read more

“சமயம் வளர்த்த தமிழ்” என்னும் தலைப்பில் திரு என்.அசோகன் கூடுதல் பதிவாளர் (ஓய்வு )அவர்களின் சொற்பொழிவு

-
Image
 “சமயம் வளர்த்த தமிழ்”  27.11.2022 கண்ணதாசன் கலைக்கூடம் (பம்மல்) சென்னை தமிழ் நுண் பயிலரங்கம் (சர்வதேச பயன்பாட்டு தமிழ் அணி)யுடன் இணைந்து வழங்கும் “சமயம் வளர்த்த தமிழ்” சொற்பொழிவு  கடந்த 27,11,2022  ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை 6. O0 மணிக்கு  பம்மல்   சங்கர் நகர் நல வாழ்வு சங்க அலுவலகத்தின்  சங்கர் நகர் சிறுவர் பூங்காவில்   கண்ணதாசன்  கலைக்கூடம் (பம்மல்) சென்னை மற்றும்  தமிழ் நுண் பயிலரங்கம் (சர்வதேச பயன்பாட்டு தமிழ் அணி)யுடன் இணைந்து வழங்கிய கூட்டத்தில்  “சமயம் வளர்த்த தமிழ்” என்ற தலைப்பில்  சொற்பொழிவு கூட்டம் நடைபெற்றது இந்த  கூட்டத்திற்கு புலவர் ஈ.ஆறுமுகம், இணைச் செயலாளர்  ( ஓய்வு) நிதித்துறை  அவர்கள் தலைமை தாங்கினார் : திரு. மலைச்சாமி அவர்கள்  (தலைவர்:சங்கர் நகர் நல்வாழ்வுச் சங்கம்) முன்னிலை வகித்தார் : கவிஞர் காவிரிமைந்தன், பொதுச் செயலாளர் கண்ணதாசன்  தமிழ்ச் சங்கம், பம்மல்  அவர்கள் வரவேற்புரை நல்கினார் : “சமயம் வளர்த்த தமிழ்” :  திருமிகு.   என்.அசோகன் கூடுதல் பதிவாளர் (ஓய்வு ) கூட்டுறவு துறை, அவர்கள் சிறப்பு சொற்பொழிவு ஆற்றினார் : முனைவர் கோ.வி.பழனி அவர்கள் நன்றியுரை வழங்கினார்  விழா ஏற
Read more